脂肪肝一日食譜舉例

　　早餐：饅頭(面粉50克)，稀飯(大米50克)，紅腐乳10克，小鹹菜10克。

　　午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋(韭菜100克、雞蛋50克)，菠菜牛肉絲(菠菜100克、牛肉50克)，西紅柿蛋湯(西紅柿50克、雞蛋20克)。

　　晚餐：菠麥面餅(蔽麥面50克)，小米粥(小米50克)，菜花炖肉(菜花100克、豬肉50克)，腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)。

　　全日烹調用油15克。

　　全日熱能6972千焦(1660千卡)左右。