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防止脂肪肝疾病的八種食物

俗話講:病從口入,現在很多的疾病都是吃出來的,兩個方面的因素,一個是由於食品的垃圾化,二是食品過於精細,造成了身體的營養過剩,脂肪肝疾病就是第二種原因造成的,那麼發病之後應該食用那些食物防止病情的發展呢?

一、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。

二、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶 含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。

四、大蒜 含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量五、蘋果 含有豐富的鉀,可排出體內多余的鉀鹽,維持正常的血壓。

六、牛奶 因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。七、洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

八、甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸,保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

以上的這些食物在我們生活中非常的常見,我們食用起來也是比較方便的,脂肪肝疾病雖然暫時危害不到生命的安全,但是如果長時間的發展下去,不加以控制,就會有著很大的隱患,所以必須要注重飲食的習慣。

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