當患者的代謝功能出現異常的時候，脂肪肝就會悄然而至，專家指出，這種疾病如果要預防，就要先知道它的病因，例如，如果是經常喝酒引起的，就應該減少喝酒的量，肥胖患者，就要進行減肥等等，下面就是具體的介紹。脂肪肝這個疾病要如何預防呢？
脂肪肝病因
一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據報道，每日飲酒達80g，持續8-10年的長期飲酒者中90%脂肪肝，直至最後演變成肝硬化。
二、肥胖生活水平的提高，營養過剩引起的肥胖日益危害著人們的健康，超標准體重20%以上者，據報道53%發生脂肪肝，特別是婦女患脂肪肝病例較多。
三、糖尿病性脂肪肝主要見於非胰島素依賴型成人糖尿病人，約占50%，血中低密度脂蛋白和游離脂酸增加，而胰島素依賴型糖尿病患者罹患脂肪肝則少見。
我們該如何預防脂肪肝呢?
①戒酒：由於酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最後發展為肝硬化，預後差，所以肝髒解毒功能差的人做到戒酒尤為重要。
②肥胖者控制體重：飲食控制加適當體育鍛煉。
③對糖尿病和高血患者：飲食控制、控制血糖，但慎用祛脂藥(因大多數祛脂藥會使血中脂質深積於肝髒)。
④避免使用對肝有損的化學藥品：如避孕藥、激素類，由此，養成良好的飲食習慣，不酗酒、控制體重、保持健康的身體，對我們的健康和生活工作是很有必要的。
溫馨提示：肥胖患者在預防脂肪肝的時候，還是有很多要注意的，比如，有些患者為了預防脂肪肝的出現，就過度地節食，這樣不僅不能起到減肥和預防脂肪肝的效果，還可能導致體內營養缺乏，進而導致其他疾病出現。
