近年來，脂肪肝已經逐漸演變成為外科頭號疾病之一，患上脂肪肝的患者在生活裡都不能好好享受生活，因此脂肪肝的治療，也就成為目前最關心的問題。那麼，預防脂肪肝有哪些技巧 下面咱們一起解答吧。
導讀：脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅人們的身體健康，那麼在日常生活中人們如何有效的預防脂肪肝呢，今天小編就和大家一起去了解下脂肪肝的預防。
脂肪肝的預防技巧
1、合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動
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3、慎用藥物
肝髒是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝髒解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒的損害。
4、部分糖尿病患者
糖尿病患者平均50%可發生脂肪肝，因此脂肪肝合並糖尿病的患者人數不少。而運動療法正是糖尿病治療五駕馬車之一，於是不少脂肪肝病人便想雞雞2拿起這個簡便的武器。然而，1型糖尿病血糖控制不穩，不適合進行運動療法。因此時病情尚不穩定，運動非但不能降血糖，同時還容易導致酮症酸中毒的發生。且空腹不宜運動，因為容易導致低血糖的發生。2型糖尿病患者，空腹血糖大於16.7mmol/L的情況下，也不適宜運動。合並糖尿病足的患者，運動應以上半身活動為主。
溫馨提醒：一般很多脂肪肝在發病初期就有不明顯症狀，其中脂肪肝就是這樣，加上脂肪肝患者認識了解少，脂肪肝沒有及時得到有效治療，導致脂肪肝病情進一步發展。因此，患上脂肪肝需要及時到外科醫院接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對預防脂肪肝有哪些技巧應該有所了解，最後祝患者早日康復。
