現在人們的生活水平提高了，但是近些年人們的身體健康確越來越差。就像脂肪肝這種疾病。呈現一種高發的態勢。得了脂肪肝以後，由於人們對它缺乏詳細的了解，以致產生恐慌害怕的情緒，盲目治療不過，有的則不以為意，不值得重視。在這裡我們對脂肪肝一定有個清醒的認識，避免陷入一些誤區。
誤區一、認識模糊、放任自流
很多朋友在體檢的時候發現有輕度或者中度脂肪肝，認為是工作節奏快，平時應酬太多造成的，覺得是小事，既不重視也是治療，那麼就大錯特錯了。醫學對此有明確的答案：脂肪肝並非亞健康狀態，而是一種疾病(即脂肪性肝病)。隨著脂肪肝的發病率日益上升，已經使許多人的健康深受其害，生活質量下降，預期壽命明顯縮短。
誤區二、脂肪肝只是對肝髒的功能有影響
脂肪肝的危害後果究竟有多麼嚴重?非酒精性脂肪肝的危害其實並不僅限於肝髒，它對糖脂代謝紊亂及其相關疾病的促進作用遠遠超過肝炎和肝纖維化。有關調查表明，脂肪肝患者更容易發生新的代謝紊亂。而脂肪肝也是2型糖尿病患者並發心血管疾病的獨立危險因素。
誤區三、治療上盲目跟風
和放任自流形成鮮明反差的是那些病急亂投醫、盲目跟風亂服保肝藥品的跟風群體。對於脂肪肝這類因不良生活習慣誘發的疾病，要采取節制飲食、增加運動量、減少飲酒等必要措施，比亂用保肝藥品更為有效果。由於肝內沉積的脂肪一般在戒酒數周內會完全消退。因此，如果是能做到及時戒酒，肝髒的損傷可在半年至一年內恢復正常。同時對於肥胖所導致單純性脂肪肝患者，減肥是有效治療的選擇。
此外脂肪肝的患者飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維!補充維生素、礦物質和食物纖維，補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是富含葉酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。
一個好的飲食習慣，是我們身體健康的一個基礎。好的飲食習慣可以很好地預防一些疾病的發生。因此一個好的飲食習慣對我們來說是多麼的重要啊。多以大家一定要改掉一些壞的飲食習慣，以免導致一些疾病的發生，最終拖垮我們的身體。
