快餐的食用，高熱量飲料的飲用，越來越多的飯局，種種不健康的生活方式侵襲著人們的生活，而這種不健康的生活方式帶來的不僅僅是身體上的一時不適，更多的時候帶給身體的是不可逆轉的損害，鑒於此，我們要改變不健康的生活習慣。
脂肪肝飲食注意
目前對脂肪肝的治療仍以去除病因為主，在調整飲食的同時，可選擇適當的降血脂產品進行調理，這方面尤以甘道芯緩釋茶為代表，其治療應用主要針對脂肪肝疾病。在世界生物技術領域中，日本的生物技術已名列前茅，其醫療藥品銷售量占世界醫療藥品市場的11%，其中80%都屬生物制劑。
患者在飲食上的注意事項如下：
1、保持每日食物的多樣性
脂肪肝患者應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同，除母乳外，任何一?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔烊皇澄锒疾荒芴峁┤頌逅璧娜坑亍Ｃ咳杖頌逍枰撓爻?0種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養需要。
2、谷類是每日飲食的基礎
對脂肪肝患者而言，谷類應是每日能量的主要來源，應成為其每日膳食的基礎。但隨著生活水平的提高，我國很多大城市已經出現動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預防極為不利。因此，要大力提倡發揚以“谷類為主”的中國膳食的良好傳統，避免“肉類為主”西方膳食的弊端。
3、適量進食動物性食物，每周進食2～3次海魚
動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。合理適量進食動物性食品，不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發生或加重，相反，由於動物性蛋白質的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利於補充谷類蛋白質中賴氨酸的不足;同時魚類(特別是海產魚)所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。
4、每日進食2兩豆類及其制品
大豆是優質植物蛋白質，其蛋白質含量高達30%～50%，且富含人體需要的8種必需氨基酸，是植物性食品中唯一可與動物性食品相媲美的高蛋白食物。大豆卵磷脂有促進肝中脂肪代謝，防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對於脂肪肝患者來說都是必需的。
通過上面這些文字的介紹，我相信大家一定會對身體健康引起重視。在以後的生活中，只要我們引以為戒，按照健康的，可持續發展的方法積極樂觀極的去生活去學習，那麼生活一定也會回饋你。讓我們為了更健康的未來生活，努力。
