脂肪肝：減肥過度也會得脂肪肝
許多人認為，脂肪肝是種富貴病。其實不然，臨床中曾遇到一些女孩因為減肥過度而得脂肪肝。據專家介紹說，當過度減肥時，蛋白質、熱量不足，肝區載脂蛋白合成減少，載脂蛋白就像一只小船，負責轉運肝區的甘油三酯。當“交通運輸工具”減少了，“運載量”就下降，“貨物”就堆積起來。如果不能及時防治，肝功能反復波動，肝細胞會變性、壞死，脂肪肝也可引起脂肪變性、脂肪性肝炎、肝硬化等。
飲食過多、肥胖、高脂血症，再加上活動量少，能量過剩，都可能導致肥胖脂肪肝。年輕脂肪肝患者越來越多，與生活習慣有關。比如：活動少，坐在電腦前時間較長，常喝含糖飲料，嗜好高脂飲食、甜食、夜餐等。
[對策]蒸煮代替煎炸 動物油改植物油建議少吃動物脂肪、內髒，烹饪盡量不用動物油，提倡用適量植物油，盡量用蒸煮代替煎炸。多吃蔬菜和水果，三餐進食有規律。減少糖類和甜食，控制碳水化合物、果汁、果醬、蜜餞等，控制每天總熱量。由嗜酒引起的脂肪肝，一般在禁酒後4至6個月肝內脂肪可減少到正常水平。快步走、步行、游泳、打球、健身操等，也可消耗體內多余能量。
脂肪肝食療方適當食用具有祛脂作用的食品，比如：燕麥、玉米、海帶、牛奶、紅薯等。還可常吃些紫菜、黑木耳、薏米、綠豆、魔芋，也有保肝祛脂作用。
●取生山楂30克 ，每日煎水代茶飲，有消食和胃、降脂降壓、減肥等功效，適用於肥胖性脂肪肝；●芹菜炒香菇：芹菜400克 、香菇50克 同炒，用於脂肪肝兼有高血壓患者；●蘑菇燒豆腐：嫩豆腐250克 、鮮蘑菇100克 ，砂鍋內放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和清水，用中火煮沸後，小火炖15分鐘，加入調味品即可。有補氣益胃、化痰理氣等功效；●決明子降脂粥：先將決明子15克 、白菊花10克 煎煮取汁，用藥汁煮山楂50克 、粳米100克 成粥。
酒精肝：無解酒藥能讓人暢飲又不損肝不少“應酬族”不得不連續轉場應酬，希望能借助解酒藥等“靈丹妙藥”既提高酒量，又不傷肝髒。不過，沒有任何一種解酒藥能讓人毫無顧忌地開懷暢飲，且又不損害肝髒健康。相反，過度吃喝只可能導致酒精性肝病。為此，千萬不能將希望寄托在解酒藥上，只能是少喝酒。
每當節日過後，就是酒精性肝病的高發季節。由於酒精性肝病早期經常沉默無症狀，可表現為酒量下降、工作疲勞、麻將桌上頭暈等，此時就要引起警惕了。
[對策]每日飲酒男女不宜超過40、20克對於喝酒，少量飲酒有益健康。但長期大量飲酒，一般每日飲用酒精男性超過40克 （40克 酒精大約相當於白蘭地100毫升、威士忌120毫升、黃酒250毫升、啤酒1000毫升），女性20克 ，超過5年以上或兩周內每日飲用乙醇超過80克 ，均可導致酒精性肝病。所謂的解酒護肝，只是迎合了長期過量飲酒者的心理需要。保護肝髒，只有少量飲酒，甚至停止飲用一切含酒精的飲料，包括啤酒、米酒、葡萄酒、果酒、藥酒等。
現狀：對乙肝基本知識知之甚少目前人們對乙肝基本知識知之甚少。平時經常會遇到患者拿著一個化驗單來咨詢：“我是不是得肝炎了？”、 “有沒有傳染性？”、 “會不會肝硬化？”、 “要不要抗病毒治療？”、“抗病毒治療會不會病情惡化？”等。
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