剛剛立秋的天氣仍舊是很熱，但是，脂肪肝患者尤其應該注意，季節交替時多護理好自己的病情。秋天是比較干燥的，早晚溫差比較大，對於患者來說護理好肝部的健康顯得十分重要，秋天適當的鍛煉身體，對病情是有幫助的。那麼，具體來說，脂肪肝患者該怎樣在秋季做好護理病情的工作呢?
1、最佳護肝措施：運動前休養半小時。吃完飯後靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝髒的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
對於肝髒有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝髒的負擔。此外，散步能“散心”。夏季天熱輕易使人上火，出現急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利於患者康復。
2、最佳運動時間：晚飯1小時後。脂肪肝患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲憊，在高溫狀態下活動，更輕易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8—18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時後，一般在19—21時之間，人體的各項機能處於平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。
3、最佳運動強度：根據症狀決定。每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲憊、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝髒血流量，以減輕肝髒的負擔。運動後假如食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
保持室內通風換氣，不蒙頭睡覺，隨著溫度的變化來增減衣服，多喝水以防天氣干燥帶來不適。控制好飲食，不吃辛辣刺激食物，戒掉煙酒，不吃油膩性大的食物。只要平時多鍛煉身體，多注意飲食，自然能調理好病情的!
