健康咨詢描述： 得了脂肪肝嚴重嗎？症狀有哪些？脂肪肝的飲食如何調理呢？
想得到怎樣的幫助：脂肪肝症狀的飲食
醫生回復建議：
解放軍464醫院專家：對於脂肪肝控制飲食的攝入以及食物的調養，有相當好的效果。具體有以下飲食規則。
1、絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5．不吃動物內髒（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10．吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。
12．每天攝入的鹽量以5??6克為限。
13．蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14．經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16．晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
