肝病患者養生要注意什麼

概 述

在季節交替的時候，天氣很不穩定，是肝病高發的時間段，因此肝病患者要格外注意此時的日常護理，從而增強機體的抵抗力，保證健康生活，這裡給大家介紹肝病患者養生的注意事項。

步驟/方法：

1首先，要保持好的心態情緒。用中醫來講，肝是管人的情志的，人的心情與肝是相互協調制約的關系，就是說如果心情不好的話會導致肝氣不順暢，肝不好的話也會影響心情。所以我們要保持積極樂觀的心態，這樣才有助於肝的養護。　

2然後要適當做些運動。早上可以到戶外散步、踏青、打球、打太極拳等等，呼吸些新鮮空氣，不僅能強身健體還能使全身的血氣通暢，心情也能愉快，很有助於肝髒的修養生息。

3最後還要保證睡眠的充足。只有休息好的，才能把肝髒養好，中醫認為充足的睡眠可以讓血液充分的滋養肝髒等內髒，使其完全的得到休息，睡眠時間以完十一點為佳，所以大家不僅要有充足的睡眠還應提倡早睡的習慣。　　

注意事項：

肝病患者此時也要注意飲食清淡，充分休息，勿疲勞。