怎樣喝酒可以不傷肝？

概 述

我們都知道人體內的肝髒具有非常重要的解毒作用，如果出了問題，那麼會出現一系列的問題，而喝酒對我們的肝髒非常不好，那麼如何做才能不傷肝呢？

步驟/方法：

1首先在喝酒的時候，一定要講究速度，按照不傷肝的速度來喝酒，如果想要不傷寒的話，可以每個小時喝酒要喝十毫升就可以了，這樣可以大大的減少了酒精對肝髒的傷害。

2然後是在平時的生活中，我們可以讓身體的肝髒的解毒作用增強，比如多吃一些貝殼類的食物，這樣長期吃的話，可以活化肝髒對酒精的解毒的作用了。

3喜歡喝酒的人也要在平時中多喝一些清水，在酒醉了之後，也可以多喝一些水，因為在體內有酒精了的話，喝了水就不會感到口渴了，而且還能刺激胃內的污物。　

注意事項：

雖然有可以緩解酒精對肝髒作用的方法，但是也要注意少喝酒的好。