隨著人際關系的拓展，喝酒應酬的增多，許多人都因為毫無節制的飲酒造成了肝髒損傷引起酒精性脂肪肝。酒精肝患者平時若不注意保養，最終會導致肝硬化甚至肝癌。嚴重的威脅著患者的生命健康。那麼，日常生活中應該如何預防酒精肝呢？
1節制飲酒。盡量少喝酒，尤其是高度酒。喝酒時可以多喝白開水或者西瓜汁，加快酒精從尿液中排出，減少酒精在身體的存留時間。
2合理飲食。平時以少葷多素、清淡少鹽為宜，多吃一些營養高易消化的食物和新鮮的水果蔬菜。在喝酒時多吃點綠葉蔬菜和豆制品，可以起到保護肝髒的作用。
3定期檢查。對於經常喝酒的人，一定要注意定期到醫院做肝功和體格檢查，看看是否有異常，積極做到早發現早治療。
4勞逸結合。平時要注意休息，不要熬夜，養成良好的作息習慣。此外，還可以根據自身的情況選擇適當的鍛煉方式進行鍛煉，提高機體免疫力。
5調暢情志。保持良好的心理狀態可以有效的預防和減輕酒精肝。因此，要控制和保持情緒的穩定，以免影響疾病的康復和預防。
一旦出現酒精肝，必須絕對禁止喝酒。及時到正規醫院檢查和治療，以免錯過了治療的最佳時機，導致更多危害的發生。
