小三陽的發病率

概 述

如果平時生活過於勞累性生活過於糜爛過於沒有節制經常抽煙喝酒暴飲暴食啊熬夜，經常吃宵夜。生活沒有節制或者經常去水污染比較重的地方經常去一些空氣質量比較差的地方，那麼小三陽的發病率還是很高的所以說平時一定要注意清潔衛生，也不要經常去一些空氣質量比較差的地方注意休息睡眠時間要充足，不要太過於勞累經常，得多運動一下鍛煉一下這樣的話是非常能預防小三陽的

步驟/方法：

1平時心情要保持愉悅，不要經常生氣發火，不要太過於勞累不要這上面也要注意休息性生活不能太過於頻繁多注意休息睡眠時間要充足不要經常生氣發火，一定要多注意休息，營養要均衡合理搭配不要挑食厭食

2不要吃一些比較刺激性的食物不要吃一些碳酸性飲料盡量在家裡吃吃的清淡一點，不要經常去外面吃些重口味的食物，可以在家裡煮一些粥類的食物紅棗粥山藥粥，薏米粥，或者是湯骨頭湯雞湯魚湯都是非常好的

3可以去醫院驗個血看看血液中含的尿蛋白情況，也要多注意休息睡眠時間要充足多喝牛奶多吃雞蛋不要挑食厭食不要暴飲暴食，吃飯時間也要有規律，平時多出去走走，呼吸下新鮮空氣,運動一下鍛煉一下都是非常好的。

注意事項：

一定要注意性生活不要太頻繁不要太過於勞累不要做一些重體力的勞動都是曬太陽多喝牛奶多吃雞蛋多吃一些蘋果香蕉梨草莓和桃城的稀有這些都是非常好的