小三陽病人可以做運動嗎

概 述

“小三陽”指的是慢性乙型肝炎患者或者是乙肝病毒攜帶者。小三陽的指標是：乙肝核心抗體（抗HBC）、表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗體（HBeAb）三項都是陽性，“小三陽”分有兩種：病毒陰性的小三陽；病毒陽性的小三陽。慢性HBV攜帶者臨床上沒有太多的症狀；慢性乙型肝炎分為輕、中、重，患者大多表現為乏力、肝痛、食欲減退、頭暈、尿黃等等。小三陽的病人是不推薦做運動的，主要休息為主。不管是大三陽還是小三陽，都需要重視的。那麼小三陽患者需要注意什麼呢？

步驟/方法：

1適當的補充礦物質和維生素。維生素可以作為輔助藥物治療。補充維生素還是要以飲食補充為主，這樣健康又營養。補充礦物質的途徑有很多：可以每天喝一些牛奶，或者是吃一些鈣劑也可以。

2適當的可以限制或減少脂肪的飲食。可以適當地攝入一些，但是不能攝入太多，以免增加肝髒的負擔。每天脂肪的提供在40~60克左右，占到全天能量攝取的25%即可。增加適當的能量就可以了。

3戒酒或者是不喝含有酒的食物。乙醇會使肝髒分解毒素的能力下降，長期的飲酒會損害肝髒的分解毒素功能。飲酒也會是肝細胞受到損害，是非常不利於病情的，一定程度上會加重病情。所以有小三陽的病人一定要戒酒。

注意事項：

小三陽的病人除了日常的藥物治療之外，也要注意日常的生活習慣，改掉不良的飲食習慣，減輕肝髒的解毒負擔。戒煙戒酒。注意休息，不要做劇烈運動，以免肝髒外力負荷過重承受不來。