乙肝患者在我們國家還是很常見的,乙肝攜帶者更是數不勝數,那麼萬一不小心得了乙肝,該怎麼辦呢?在這裡給大家分享一下肝病患者保護肝髒的方法。
1乙肝患者一定要養成良好的生活習慣,保證睡眠的質量,還有就是營養一定呀跟上,這樣才不會讓肝髒過度的損耗。注意勞逸結合也是很關鍵的。
2平時的飲食方面一定要均衡營養,多以清淡為主,不要吃太多過於油膩的食物,多吃一些水果蔬菜等富含纖維素的食物,有助於機體對營養的吸收。
3戒煙戒酒都是必要的,吸煙、喝酒,都是最傷肝髒的,這都是肝硬化的誘因。平時多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚肉、奶制品等。這都有利於肝髒的保護。
日常生活中切記不要惱怒,不要過於激動,這樣也會對肝髒有一定的損傷。