乙肝患者在日常生活中要注意什麼

概 述

乙肝是一種傳染性較強的疾病，乙肝患者在日常生活中的護理很重要，如果不注意護理和調養很容易導致病情的進一步惡化，那麼乙肝患者應該如何進行護理呢？

步驟/方法：

1要養成良好的生活作息時間，肝髒的排毒時間是在晚上的11點以後，因此乙肝患者晚上不能熬夜，最好是在11點之前就入睡，保證充足的睡眠，這樣可以避免加重肝髒負擔，便於肝髒排毒生血。

2要養成鍛煉的習慣，每天清晨可以跑步、做體操，適當的運動可以增強人體體質，防止病毒的入侵，也可以加快人體的新陳代謝，有助於排出體內的有毒物質，保持身體健康。

3要保持良好的心態，如果人總是情緒低落，憂心忡忡就會導致肝髒的氣血不暢，影響病情的恢復，而愉快的心情會使肝火熄滅，肝氣順暢，達到保肝護肝的目的。