得了乙肝，老是失眠怎麼辦？

概 述

有些患者，得了乙肝，老是失眠，身體越來越瘦，思想壓力卻越來越大，精神緊張，失去很多正常的生活規律，健康現狀不容樂觀。旁人根本不懂，因為我們從來沒有體會過那種感覺。往往患病因為精神過於焦慮也有些患者是因為疾病的關系才導致失眠，可失眠不是件小事，不能在正常情況下進行睡眠令人苦不堪言，現在我來跟大家分享一些可以治療失眠的小方法希望能幫到乙肝病患者。

步驟/方法：

1可以吃點，復方維生素B、維生素C、肌苷片，保肝治療，但是藥物不要過多，過多的藥物反而會造成肝髒損害。

2養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。

3在臨睡前切開橘子放在自己的床頭，也可以是其他水果，氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松。

4調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，晚上可以適當的服用熱牛奶。

注意事項：

1、乙肝沒有特效療法。 2、平時一定要注意不要過於勞累、禁酒。 3、不要吃肝損害的藥物，多喝水多吃蔬菜水果。 4、根據個人情況配藥。