老年人如何預防脂肪肝

概 述

在我們平時的生活中疾病的出現對於每一個人都是非常公平的，因為我們平時只要是不注意自己的生活方式以及飲食習慣的話，就會一些疾病困擾上，你像是脂肪肝就是非常常見的一種疾病，發生脂肪肝的人有逐年增多的趨勢，而且發病人群在日趨年輕化，因此脂肪肝如何預防已經成為必須引起重視的問題，那麼對於老年朋友來說，脂肪肝預防方法是什麼呢?

步驟/方法：

1首先一個就是對於一些原發病一定要積極進行治療，積極預防和治療原發病，也是預防和治愈相關疾病所致脂肪肝的關鍵，糖尿病性脂肪肝應采取有效措施控制空腹及餐後血糖;，肝炎性脂肪肝應積極抗病毒治療及恢復肝功能。

2再有就是平時要堅持運動，隨著交通工具越來越先進，許多人已習慣於以車代步，造成活動量明顯不足，加上飲食營養補充過多，很容易引起過多的能量轉化為脂肪而儲存於肝髒等器官，所以經常參加一些體育鍛煉是非常重要的。

3還有就是平時的飲食要合理，肥胖性脂肪肝以及高脂血症性脂肪肝等等與長期大量吃一些高脂肪和高膽固醇等食物有關，這時就要注意自己的飲食習慣了，一定要注意食物多樣，以植物性食物為主。

注意事項：

最後我們要說的是不管是誰，只要保持好良好的生活習慣，合理地在醫生的指導下治療，脂肪肝完全是可以預防的，也就可以避免遭受脂肪肝的傷害。