脂肪肝患者不宜吃什麼水果呢？

概 述

部分脂肪肝患者認為，多吃水果一定是好的，其實不然。我們都知道，水果中含有豐富的維生素、膳食纖維和多種礦物質，這些對身體是有益處的。但是，有些水果含糖量較高，長期食用的話，會導致血糖、血脂過高，影響肝髒的代謝功能，加重肝髒的負擔，對脂肪肝患者反而有害無益。那麼，脂肪肝患者不應該吃哪一些水果？下面，讓我們一起來了解一下。

步驟/方法：

1不要吃含糖量較高的水果，例如：香蕉、菠蘿、荔枝等等，這些水果含有大量糖分，脂肪肝患者長期食用的話，會使體內血糖、血脂升高，加重病情。所以，脂肪肝患者應選擇含水量較大、含糖量較少的水果，例如：蘋果、梨等等。

2不要吃不新鮮的水果。新鮮的水果營養豐富，含有大量水分、維生素和礦物質。而不新鮮甚至壞掉的水果會產生有害物質，會傷害到肝髒。正常人都應該盡量避免食用，何況是脂肪肝患者了。

3不要吃未清洗的水果。我們都知道，市面上出售的水果大多數是在果園生產的，這些水果通常會噴有農藥、催熟劑之類的藥物，沒有清洗就直接食用的話，會對身體造成較大傷害。所以，在食用水果前要清洗、去皮。

注意事項：

除了上面所說的，要低糖、新鮮、清洗之外，脂肪肝患者在食用水果時還應該注意適量原則。另外，食用水果最好是在兩餐之間，這樣可以有效減少正餐的食量，對於脂肪肝的飲食控制也是有益處的。