脂肪肝會不會經常疼痛啊

概 述

脂肪肝顧名思義就是體內的h脂肪過多的積聚在肝髒內，一般是醫學上稱肝細胞內脂質積聚超過肝濕重的百分之五就稱為脂肪肝。一般根據脂肪的多少分為輕度脂肪，中度脂肪，重度脂肪三種。肝髒聚集的脂質可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或膽固醇酯等，其中一般是以三酰甘油為多。脂肪肝是一個可逆性的疾病，但是如果它控制不好也是會有其他的並發症的。

步驟/方法：

1脂肪肝最重要的一方面就是要控制飲食。飲食上要控制食物的熱量，像高熱量的飲料像碳酸飲料之類的就不要和，還有一般我們常見的飲料都是含有很多的糖分，所以常見飲料還是要少喝，還就是油膩的食物不要吃，清淡的飲食為主。

2脂肪肝還有一個重要的方面就是燃燒脂肪，脂肪是不能憑空消失的，它只能通過有氧運動來轉化成碳水化合物，所以運動是最有效的燃燒脂肪的方法。很多人還沒有養成堅持運動的習慣，為了減掉脂肪運動是必不可少的，所以一定堅持運動。

3脂肪肝患者的飲食要以低脂高蛋白為主，比如說像紅肉之類的就不要吃，可以適當的吃一些瘦肉魚類。還有就是要補充一些維生素類，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果之類。新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素和膳食纖維，膳食纖維能很快的垃圾排出體外，防止脂肪的聚集。

注意事項：

脂肪肝患者切忌不要喝酒，因為肝髒上面的脂肪過多，導致肝功能下降，肝髒分解酒精的能力下降，如果酒精大面積的聚集在肝髒，對於肝髒會有化學性損傷，長久的聚集酒精會導致酒精肝，慢慢的惡化可能會導致肝硬化，再嚴重的話會轉變為肝癌之類。所以脂肪肝患者切忌不要喝酒。