酒精性脂肪肝怎麼保養

概 述

現在已經到了夏天了，夏天的天氣比較濕熱，我們的身體免疫機能正處於一種比較衰弱的狀態，這樣的話我們就會比較容易上火，在這個時候如果我們不注意保護我們的肝髒的話就會使我們的肝髒受到損傷。特別是對於本身肝髒就有損傷的酒精肝患者來說就一定要注意保養了。現在跟大家分享一下當我們出現酒精性脂肪肝之後要怎樣進行保養。

步驟/方法：

1酒精性脂肪肝患者要進行保肝的話，首先要做的就是戒酒。雖然說適量的飲酒有益我們的健康，但是最關鍵的就是把握好喝酒的量，百分之九十五以上的酒精肝患者會直接影響到我們脂肪和蛋白的代謝，所以我們一定要戒酒。

2合理的飲食，我們平時的飲食一定要以素食和谷類為主，我們還應該要注意營養的搭配，精細搭配，我們可以吃一些清淡少鹽的食物，多吃一些豆類和奶類食物，我們還要注意補充維生素和葉酸。

3勞逸結合，如果我們的身體比較健康的話也要注意鍛煉身體，這樣就可以平衡我們身體內的脂肪，及時地進行合理的代謝。對於酒精性脂肪肝患者來說我們還要注意休息，做到勞逸結合。

注意事項：

我們在出現酒精性脂肪肝之後如果要進行保養的話就要保持愉快的心情，如果我們可以保持一些良好的心態，有利於我們戰勝酒精性脂肪肝這種疾病。