脂肪肝患者飲食要注意什麼呢

概 述

現在我們的生活水平是越來越高的，有些人在飲食上不進行節制就很容易出現脂肪肝。所以現在有越來越多的人們出現了脂肪肝。脂肪肝這種疾病已經非常多見了，我們在出現脂肪肝之後就會對患者的身體和心理健康造成非常嚴重的影響。我們可以通過正確的治療方法和控制飲食來進行治療，跟大家分享一下脂肪肝患者飲食要注意什麼呢。

步驟/方法：

1我們在得了脂肪肝之後要注意合理膳食，每天三餐的飲食要進行合理的調配。要注意營養的均衡和精細搭配。還要攝入足夠的蛋白質，主食的話不能過於精細，要適當地吃一些燕麥，甘薯，玉米，豆制品等粗糧。

2我們還要注意少吃一些魚，禽，蛋，肥肉，瘦肉等食物，雖然這些食物含有優質的蛋白質但是現在有些人們肉食吃得過多，就很容易出現脂肪肝了。我們可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來保證我們維生素和食物纖維的需求量。

3脂肪肝患者還要注意節制飲食，最好控制高脂肪，高糖，高熱量的食物攝入量。首先第一位的就是要控制熱量使我們的體重減輕。平時可以多吃一些副食，主食盡量少吃一點。不要吃一些甜食，油炸的食物。

注意事項：

我們在出現脂肪肝之後要注意不能吃蛋黃，動物內髒等膽固醇比較高的食物，這樣可以把我們體內多余的脂肪進行消耗可以起到減輕體重的作用。