患有高血脂和脂肪肝,怎麼辦

概 述

高血脂和脂肪肝一般發生在上了年紀的人身上，而且此類人一般都較肥胖。但是這兩種病並不會直接威脅到生命，但是卻也是人體健康的二大威脅。這兩種病是非常常見的，可能我們周圍就有很多這樣的人。得了高血脂和脂肪肝並不可怕，但是也有很多需要注意的事項體現在日常生活中，高血脂和脂肪肝的患者一定要特別注意。我們看一下，他們都需要注意哪些方面的問題。

步驟/方法：

1得了高血脂和脂肪肝的人，要注意平時的飲食。不能吃太多的動物內髒和動物脂肪，就連食用油都最好不要使用動物油。油炸的食物也不要吃太多，而要多吃一些清淡的食物，再配合吃一些雜糧。

2得了高血脂和脂肪肝的人，平時可以多吃一些能夠降血脂的食物，通過食療來緩解高血脂和脂肪肝現象。比如，高血脂和脂肪肝的人可以吃一些蘋果、猕猴桃、芹菜、海帶、玉米、胡蘿卜、核桃等。

3得了高血脂和脂肪肝的人，平時要多多鍛煉身體，多多活動，以便促進血液循環，降低血脂。高血脂和脂肪肝的人可以做的運動有:爬山、游泳、打羽毛球、跑步、散步、打太極拳等等。

注意事項：

高血脂和脂肪肝的人一定要注意以上這些方面，不要還是什麼都由著自己來。另外，高血脂和脂肪肝的人還可以通過服用一些降低血脂的藥物，來實現降血脂，還有，一定要堅持適量的運動。