老年人應該如何預防脂肪肝

概 述

脂肪肝是比較嚴重的肝病，很多的老年人都很容易患脂肪肝，脂肪肝對老年人的身體危害是很大的，因此老年人要特別注意預防脂肪肝，那麼你知道老年人應該如何預防脂肪肝嗎？下面我給大家講一講。

步驟/方法：

1預防肥胖。老年人身體肥胖是很容易造成身體的脂肪過多，老年人的肝髒代謝功能弱，造成身體的脂肪不能很好的被代謝掉，從而導致老人容易患脂肪肝，因此老年人一定要預防肥胖，這樣能減少得脂肪肝的機會。

2多做老年人健身操。老年人要多做健身操，能消耗掉身體多余的脂肪，能增強老年人得身體體質，也能幫助老年人強健身體，提高老年人身體的抵抗力，從而讓老年人能更好的遠離脂肪肝。

3少和別人爭吵。老年人要保持心平氣和的心理，經常的和別人爭吵，很容易傷到肝髒，老年人的肝髒本來就不好，和別人爭吵，更加讓肝髒受傷，導致容易患脂肪肝，因此老年人要少和別人爭吵，盡量的保持平靜的心態，這樣才能更好的保護肝髒，減少得脂肪肝的機會。

注意事項：

老年人在生活中要注意多休息，不要讓身體太過的勞累，身體太過勞累是很傷害老人的肝髒的，也容易讓老年人的身體抵抗力下降，導致老人容易患脂肪肝，因此老人要多加注意休息。