前段時間，有個男性好友的單位組織體檢，醫生告訴他，他有輕度脂肪肝，他嚇的不輕。因為生活中聽到的和肝相關的病症，醫治起來都比較麻煩，也需要花很長時間。所以他就趕緊去了一趟當地最好的醫院去仔細查看，後來醫生告訴他，輕度的還好，注意防護就不會加重。
1改善飲食，合理飲食。一日三餐，一定要每天吃一些粗糧。蛋白質可以幫助清除肝裡的脂肪，所以每天是飲食裡面也要有足夠的蛋白質哦。
2運動是健康不可以忽略的。每天堅持鍛煉身體，可以從一些運動量不大的開始，比如慢跑。打乒乓球、羽毛球等等這類運動，慢慢適應了之後可以加大運動量，適當的運動量可以加強體質脂肪消耗，那肝內脂肪自然也會加強消耗了。
3有脂肪肝，不管是輕度還是重度，有些食物都是要忌口的，比如酒、巧克力、全脂牛奶、雞蛋黃、葷油、動物內髒、肥肉、魚籽、蟹黃、油炸食物等等，這些都會加重肝內脂肪堆積的，還要現在外面有不少保健藥物，也要慎用，畢竟任何藥物進入體內首先就是經過肝解毒，所以外面的很多藥物都要慎重選擇。
輕度脂肪肝不是什麼重大問題，重在日常多加注意，但是身體是自己的，不做好防護措施還是會加重病情的。
