如何預防脂肪肝這種疾病？

概 述

由於生活水平的改善，越來越多的人患有脂肪肝，使得脂肪肝成為一種常見的疾病，給日常的生活造成嚴重的影響，那麼要如何預防脂肪肝這種疾病呢？

步驟/方法：

1要想預防脂肪肝必須要對飲食進行調控，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣，油炸和冰冷的食物，平時盡量不要吃油膩的食物，要多吃清淡的東西，做到這些可以預防脂肪肝。

2要想預防脂肪肝應該少喝酒，因為長期飲酒，酒中的酒精毒性會通過肝細胞影響肝髒的代謝，從而破壞了肝細胞膜。進一步發展會形成脂肪肝，所以平時要少喝酒，尤其不能酗酒。

3要想預防脂肪肝平時必須要多進行身體的鍛煉，可以進行慢跑，或者打羽毛球和乒乓球這類運動，因為這樣不但可以增強身體素質，而且也可以預防疾病。

注意事項：

脂肪肝會影響到日常的生活，所以平時一定要多注意。