老人預防脂肪肝小知識

概 述

很多老人都有脂肪肝的情況，所以大家平時要提前做好預防措施，現在我就跟大家說說老人如何預防脂肪肝，希望對大家有效果。

步驟/方法：

1多喝燕麥。平時老人可以去超市買一些燕麥然後泡著服用，可以有效降低膽固醇含量，從而起到預防脂肪肝的效果，如果在燕麥中加入一些蜂蜜，還能提高老人的食欲。

2多吃蔬菜。老人年紀大了，身體肝髒也慢慢衰竭，這時候大家要多吃一點蔬菜，例如菠菜、苦瓜之類，有助平衡膽固醇含量，對於預防脂肪肝效果也不錯。

3平時吃飯的時候，可以適當將褲帶系送一點，這樣可以促進老人身體消化，從而加快脂肪的消化，對於脂肪肝的預防也有一定效果，而且還能減少老人便秘情況。

注意事項：

平時老人飲食上要注意少吃一點油膩食物，飯菜少油。