脂肪肝患者如何喝牛奶？

概 述

脂肪肝患者應該盡量減少膽固醇的攝入量，而牛奶偏偏會補充人體中的膽固醇，那麼脂肪肝患者不能喝牛奶嗎？當然不是，下面就看看脂肪肝患者如何喝牛奶。

步驟/方法：

1脂肪肝患者喝牛奶一定要慢，千萬不能直接就咽下去，要小口小口的喝下。這種咀嚼式的牛奶喝法對脂肪肝患者之所以有利，是因為這樣就能讓牛奶被唾液先分解一部分，有利於營養吸收，不傷胃。

2選擇牛奶也很重要。脂肪肝患者不要選擇一般的牛奶，買的時候要看仔細，選擇無糖的，低脂肪含量的牛奶。這樣的牛奶在消化的時候不會產生大量的酸，與鹼性以及鈣反應產生氣體傷害胃，讓人覺得胃脹。

3由於不管多低脂的牛奶還是會含有脂肪，所以脂肪肝患者不要喝大量的牛奶，在睡前不要喝牛奶，喝完牛奶就睡覺會導致脂肪堆積，不利於病情的緩解。

注意事項：

脂肪肝患者在平時的飲食中要注意不要吃油膩的東西。