脂肪肝在生活中要注意哪些方面

概 述

不良的生活習慣和飲食結構是脂肪肝患者發病的最直接原因，所以脂肪肝患者在治療中要從運動和飲食入手，來全面調理自己的病情，減輕肝硬化的症狀。

步驟/方法：

1脂肪肝患者必須控制體重，因為過度肥胖，體重超標是導致肝硬化的最直接原因，所以肥胖的肝硬化患者要選擇有氧運動，比如快步走，慢跑，做操或是游泳等運動來減輕體重，研究表明，鍛煉是減輕脂肪肝病情的最有效方法。

2脂肪肝患者還要改變自己的飲食結構，高脂肪高熱量是導致脂肪肝的另外一個原因，所以脂肪肝患者要低脂飲食，新鮮蔬菜，牛奶，各種水果，谷類食物，燕麥等都是降低脂肪，營養豐富的食物，能夠緩解脂肪肝的病情，肝硬化患者要多吃這類食物。