脂肪肝患者怎麼進行運動

概 述

對於早期脂肪肝患者來說，運動是治療脂肪肝最有效的方法，早期脂肪肝患者只要通過積極的運動，就能夠減輕脂肪肝的病情，那麼脂肪肝患者如何進行運動？

步驟/方法：

1脂肪肝患者要選擇一些低強度的有氧運動，這些有氧運動包括，慢跑，快步走，騎自行車，跳廣場舞和廣播操等，這些運動對脂肪肝患者降脂減肥有著很好的作用。

2脂肪肝患者可以選擇下午或是晚上進行鍛煉，在下午或是晚上鍛煉，可以比上午多消耗百分之二十左右的熱量，降低脂肪的效果更好。運動的次數以每周進行三到五次為好。

注意事項：

脂肪肝患者在平常的生活中，要改變以往不良的飲食習慣，多攝入低脂肪低熱量的食物，多吃蔬菜水果，這些都能夠緩解脂肪肝的病情。