本人二十多歲，從事的工作坐得比較多，不大愛運動，食欲很好，睡眠質量也高，體重也比較重，很長時間是不去體檢的，身體也沒什麼不適，可近期單位安排體檢，體檢結果說我有脂肪肝，雖是輕度的，可我還是很擔心，心理開始有壓力了
1脂肪肝很多時候是由肥胖導致的，一定要加強鍛煉，不能久坐，應該想辦法把體重減下來，但要選擇健康的減肥方式哦
2飲食應以清淡為主，避免高糖、高脂肪、高蛋白的食物，輕度脂肪肝以治療為主，是可以治愈的，多吃新鮮水果和蔬菜，應戒酒，適當補充蛋白質
3養成良好的生活習慣，不要熬夜，要有良好的睡眠習慣，心情要保持舒暢，這樣有易於防止脂肪肝嚴重化
