如何告別脂肪肝？

概 述

我的一個朋友在體檢的時候發現自己的了脂肪肝，於是他非常的焦慮，不知道如何辦才好，後來我陪他去問了問專家，專家給他介紹了以下這些經驗，一起來分享一下吧。

步驟/方法：

1首先我們要有一個好的心態，還有就是改善一下自己的飲食習慣，飲食要有節制，不要暴飲暴食，這些都不好。

2少吃含糖的食物，因為糖在體內也會轉變為脂肪的，多吃些含纖維的食物，比如說白菜、韭菜、粗糧等，少吃一些動物的肝髒。

3鍛煉也是很重要的，我們可以選擇跑步、游泳、走路等這些有氧運動，這對脂肪肝的恢復也是必不可少的。