我不要脂肪肝啊怎麼辦

概 述

原來現在不僅中老年人會患上脂肪肝，年紀輕輕的也會！而肥胖的人更容易患上，多數人都會表現為容易疲倦。脂肪肝正嚴重威脅著我們的健康，不可小看。當我們檢查到自己患上脂肪肝之後，應該怎麼辦呢？我來告訴你們。

步驟/方法：

1首先每周固定有三至四次做運動的時間，最好是做有氧運動，減肥的同時也是減掉脂肪肝。

2多吃蔬菜水果，減輕身體、腸胃負擔。少吃油膩的和甜食，這些都是脂肪肝的元凶！

3千萬千萬不要飲酒，可以吃一些護肝的膠囊來養護一下肝髒。

注意事項：

不要運動過量，否則傷身卻治不了脂肪肝。