如何預防脂肪肝呢？

概 述

隨著人們生活水平的提高，脂肪肝的發病率也逐漸增加，輕度的脂肪肝沒有太大的影響，但是如果不控制的話也會加重的，嚴重的話就會發生肝硬化，那麼我們如何預防脂肪肝的發生呢？

步驟/方法：

1對於脂肪肝的患者，我們首先要注意飲食，要清淡飲食，不要吃含脂肪多的食物，戒煙戒酒。

2肥胖的人脂肪肝的患病率高，所以我們要控制體重，進行適當的體育鍛煉。

3要多吃一些含纖維的食物，因為纖維可減緩胃排空時間，這樣就會影響脂肪的吸收，有效的預防脂肪肝。