脂肪肝應該怎樣運動？

概 述

脂肪肝是吃出來的，多運動，少暴飲暴食，這個道理似乎大家都知道。於是就有人覺得只要多運動就沒必要服用藥物，其實這也是個錯誤的觀點。

步驟/方法：

1脂肪肝並不是單一的病種，有時候會有其他並發症，例如糖尿病、高血壓、高血脂、肝炎等，單純運動調理根本達不到治療效果，而且運動也不能緩解病情帶來的不適症狀，所以說，運動結合藥物調理是非常必要的。

2有氧運動是最好的，例如騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等可使血漿胰島素減少，促進脂肪分解。生命在於運動，運動貴在堅持!

3患有脂肪肝朋友應根據運動後勞累程度和脈搏選擇適當的運動量，以運動時脈搏加快，運動後疲勞感於10-20分鐘內消失為宜。