很多肥胖者都患有脂肪肝，因此他們就認為想要治好脂肪肝，就必須要節食，但其實這種想法是錯的。沒有足夠的能量只會導致肝細胞中的脂肪越積越多，致使病情惡化，因此胖胖們要非常注意日常的飲食。現在就看看要怎麼注意平時的飲食吧！
1新鮮的水果蔬菜及粗糧等是不錯的飲食選擇，但水果應適量尤其是含糖量高的水果，建議可選用在餐前或兩餐之間饑餓時進食，以減少主食的攝入量，亦可選用胡蘿卜、番茄、黃瓜代替水果，其減肥效果是很好的。
2酒可謂是肝髒的隱形殺手，酗酒會加速本已受損的肝細胞，進而對疾病的恢復及治療都是很不利的因素。
3保證足夠的優質蛋白不僅可提高機體免疫力而且有利於修復受損肝細胞，在飲食上可以適當多攝入些：大豆制品、脫脂牛奶、瘦肉、魚等高蛋白低脂肪的食物。
4平衡營養飲食，每餐七八分飽足矣，在飲食上應限制脂肪、碳水化合物、蔗糖類食品及甜食的攝入量，以促進肝內脂肪消退；另外睡前不加餐且勿喝奶，以免因機體消耗不足導致熱量過剩而加重肝髒的脂肪化程度。
