如何預防脂肪肝？

概 述

朋友的父親是一位老板，生意做得很大，但是他父親總是要去參加許多應酬和聚會，終於有一次因為身體不適去醫院檢查，結果是脂肪肝，讓人吃驚。醫生說其實這種疾病治療起來比較麻煩，所以平時要注意預防才是最好的。現在就跟大家分享一下 預防脂肪肝的方法吧。

步驟/方法：

1首先在飲食上不能吃太多的辛辣油膩的食物，特別是含有高膽固醇的食物，比如蛋黃，動物的內髒等，這些食物只會使肝髒脂肪化。

2多吃有助於排毒和清淡的東西，比如蔬菜和水果，一般每天吃一個蘋果，餐桌上要有蔬菜，肝髒是不會出現多大問題的。

3不要熬夜喝酒抽煙，這三樣習慣都是肝髒最大的天敵，每天請與晚上十一點鐘之前睡覺，如果應酬喝酒，就請先喝一瓶牛奶，減少酒精的傷害。