女性肝髒不好有這3個表現
1、氣血不足
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各髒器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的髒器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。
2、臉色差
看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發白，發黑，亮眼睛出現干澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀。
3、月經不調
肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
女性怎麼養肝護肝
1、不要熬夜
女性最好不要熬夜，不少人的肝病其實是“熬”出來的，最好的晚上休息時間是23點前。一般人在熬夜後大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的症狀。另外早起也是愛護肝的一個表現，起床後應多散步，披散開頭發，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。
2、多喝水，多吃酸性食物
酸味的食物能增強肝的功能，女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝髒不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝髒的負擔，每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝髒生成膽汁，有利於身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養肝護肝。
3、經常按摩身體的肝髒部位
當你的身體處於平躺的姿勢的時候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝髒部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助於促進肝髒的排毒，促進肝髒部位的血液循環，進而促進全身的新陳代謝。經常按摩可以很好的養肝護肝，尤其是肝髒功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。
4、遠離煙酒
喝酒傷肝是眾所周知，這種傷害不僅在男性身上體現，同樣發生在女性身上。酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝髒，抽煙和喝酒會使身體肝髒的排毒功能更加減弱，非常不利於肝髒排毒和對於肝髒的保護，連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝髒的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。所以女性一定要戒煙戒酒。
5、多吃護肝的食物
綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝髒的最愛。另外，維生素A能保護肝髒，阻止和抑制肝髒中癌細胞的增生。番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝髒、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。
