如何預防酒精性肝病呢？首先我們來了解下酒精肝，酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝髒損傷性疾病。輕度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等。在治療肝病藥物的選擇上，盡量選擇一些毒副作用小的天然植物保肝藥物來護肝，例如苗嶺護肝方，因為有些治療肝髒疾病的藥物毒副作用較大，造成了對肝髒的2次傷害。酒精肝是由於長期大量喝酒所引致的肝損害病變，其危害性越來越大，那麼，酒精肝如何預防和保健呢？
如何預防酒精性肝病呢？酒精肝患者在日常生活中從以下方面進行防治：
1、節制飲酒：飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食：應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷，甜膩，辛熱之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類，豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B，C，K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果，蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物。
3、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
5、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查。
以上就是對於如何預防酒精性肝病呢的解答，相信大家已經對此有了初步的了解，希望對大家有幫助，最後提醒大家發現疾病一定要及時治療，避免後患。
