現實中很多患者不愛惜自己的身體，熬夜是在所難免，這無疑給病毒攜帶者的身體帶來很大的危害，臨床健康體檢報告觀察發現，經常需要上夜班的工作人群及經常熬夜娛樂的人群，健康檢查報告顯示肝功能異常的比例比一般人高很多，更何況病毒攜帶者或許肝髒本身就有一定的損傷。肝寶寶指出，乙肝病毒攜帶者熬夜危害有以下幾點：
一、熬夜對還會對眼睛造成損害、可能出現精神恍惚、皮膚發黃、腎上腺等激素的分泌異常等。
二、乙肝病毒攜帶者熬夜容易引起肝火旺，甚至還會導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
三、晚上11點到凌晨1點是肝髒對機體發揮新陳代謝、解毒等功能的時間，如果此時間段得不到充分休息，就會影響肝髒的解毒、代謝、修復功能，進而對病情亦是不利的，因此乙肝病毒攜帶者注意保證充足的休息是很有必要的。
專家強調，乙肝患者治療的同時應保持良好的心態，消除思想負擔，會有益於病情改善。暢情致，調飲食，慎起居，標本同治才能更好地調動機體的主觀能動性，提高自身免疫功能，使肝髒得以更好的康復，所以乙肝大三陽患者要正確面對疾病，進行規范化治療，一定程度上對疾病的康復是極為重要的。
另外，專家提醒乙肝病毒攜帶者一定要保證充分的休息與睡眠，只要平常覺得精神飽滿，或是活動後不覺得累，就達到充分休息的狀態。如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應該與醫師討論，並做適當處理。
