對付肝病 關鍵在於預防

　　肝病是我國重大的公共衛生問題之一，生活中也暗藏了不少傷害肝髒的行為，那麼對付肝病我們應該怎麼做呢？下面就來看看專家是怎麼說的吧。

　　對付肝病關鍵在於預防

　　在肝病的預防中，除了已經確診的乙肝、丙肝患者及高危人群要注意外，肝功能異常的患者也要多多引起重視。肝功能異常常見症狀是肋下脹痛或不適，惡心，厭油膩，不適飲食，食後脹滿或有黃疸，口干，大便或干或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。

　　但有些肝功能異常者初期並沒有什麼症狀，這也讓肝功能異常患者不能引起足夠的重視，可如果長期肝功能異常，往往會導致疾病進一步蔓延，影響及時治療，所以要及時搞清楚是什麼引起了肝功能異常，專家提醒。現在來門診看脂肪肝、酒精肝這類肝功能異常的患者，是過去的10倍，這部分病人如果不重視，長期任由肝代謝異常發展，很有可能演變為肝硬化。

　　生活中這樣預防肝病最有效

　　一、肝病傳播途徑：預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具

　　二、營養均衡：據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，很容易出現心血管和肝髒等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。

　　三、避免過度勞累：過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處於超負荷狀態，導致機體抵抗力下降而發病;受寒：這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

　　四、飲食有度養護肝髒：飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。

　　五、注射疫苗：肝炎疫苗安全性高，預防成功率在90%以上，所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝髒不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，講求預防和治療同時進行，預防主要是指合理飲食、起居規律、定期復查、適度鍛煉。