那麼，脂肪肝常見的預防方法下面咱們一起解答吧。
在Ｂ超檢查時，很多沒有症狀的中年人甚至年輕人都被告知有“脂肪肝”。其實在生活當中要是做好預防，就可以避免該疾病的發生，下面我們來介紹脂肪肝的預防方法。 脂肪肝常見的預防方法 1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內髒(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
以上對脂肪肝做出的詳細介紹，希望對患上脂肪肝的你有用，另外，如果你患上了脂肪肝，一定要根據脂肪肝病情的情況，脂肪肝進行對症治療。同時，在治療的脂肪肝過程中，一定要多多的做好脂肪肝預防措施，只有這樣，才能從根本上治療脂肪肝，在這裡祝脂肪肝患者能夠早日康復。通過以上的介紹，大家對脂肪肝常見的預防方法應該有所了解，最後祝患者早日康復。
