現代很多女性都很注重養顏，不惜花大錢在護膚品上面，卻忽視了內在肝髒的調節。肝髒作為身體中重要的排毒器官，直接影響著我們的健康和容顏。肝髒不好除了會引發脂肪肝、消化不良等健康狀況外，還會影響到容貌，導致女人皮膚粗糙、毛孔粗大，臉色暗沉等問題。
1、臉色很差。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發黑，眼睛出現干澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀。
2、月經不調。肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
3、氣血不足。女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各髒器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的髒器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。
女人護肝需要在飲食方面多下功夫。多吃新鮮蔬菜，候干燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝髒極為有利。多吃富含維生素E蔬菜，馬鈴薯、黃豆及豆制品富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，對肝髒修復十分有益。此外，多吃動物肝髒和奶制品，對於保護肝髒、促進肝細胞的修復和再生具有一定的意義。
女人養肝的同時也要注意食物的選擇。西紅柿。富含vc、番茄紅素，肝功能不正常可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。所謂藥食同源，藥補不如食補，為了自己的身體健康和容貌美麗。一定要在飲食方面多注意，盡量多鍛煉身體，讓血液循環。
