肝髒在人體各個器官之中占據著舉足輕重的地位，如果一個人的肝髒功能不好，那麼就會嚴重影響體內的新陳代謝，並使體內的毒素越積越多，所以，為了防止影響身體健康，大家就必須注意保護肝髒。那麼在日常生活中該如何注意保護肝髒呢?
專家表示，當今社會，肝髒疾病的種類有很多，而且每一種肝病的影響都十分大，像我們所熟知的乙肝就屬於一種比較常見的肝病。很多人之所以會患上肝病，多與不良的生活習慣有關，所以，人們要想防止患上肝病，首先應當注意生活中的每一個細節，只有讓生活有利於身體健康的發展，才不會患上肝病。
1、減輕肝髒負擔：
我們知道肝髒不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝髒負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化;少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝髒急性炎症期間;其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。另外也可服乳果糖抑制腸道內細菌的生長來配合治療。
2、增加肝髒營養，肝髒的營養主要有三種：
第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝髒炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合並有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量，適時。
第二種是氨基酸，所用的氨基酸有二種：一種是支鏈氨基酸等。它對肝髒有營養作用;另一種是芳香氨基酸，它對肝髒有損害作用。
第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。
3、改善肝髒供血：
俗話說：“肝藏血”意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝髒。這句話被現代的動物實驗所證實。
研究表明：直立體位時肝髒血流量減少40%。運動時肝髒血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝髒供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。
適當使用活血及擴張血管的藥物，如丹參、川芎也能改善肝髒供血。
希望上文的詳細講述能夠幫助到各位，隨著年齡的增大，人們的身體素質會逐漸下降，這時如果在生活方面不加注意，會嚴重影響身體的健康。尤其是對肝髒的影響，會更為突出。因此，希望大家在平時能夠注意養生，這樣才不會在老年患上肝病。
