脂肪肝是常見臨床現象，是非一種獨立的疾病，脂肪肝嚴重威脅到患者身體健康，成為病毒性肝炎的第二大肝病，此時預防肝必須要重視，那預防脂肪肝要采取什麼措施呢?下面看看肝病治療專家的詳細介紹。
1.脂肪肝的預防要有一個合理的飲食結構。要控制熱量的攝入，吃飯時不要吃的太飽，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時吃粗糧對身體也是很有好處的。要嚴格的控制晚餐的攝入量，盡量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸飲料，可以喝湯，但不要吃湯泡飯；要多吃富含優質蛋白、維生素B，以及高熱量的低脂軟食；同時要嚴格的禁酒，因為酒精進入各種以後，對肝髒的傷害是很大的。
2.要合理的運動。脂肪肝患者應該注意合理的運動，尤其是肥胖者一定要減肥。適量的運動可以加強體內脂肪的消耗，對脂肪肝的預防有很好的作用。患者可以選擇一些有氧運動進行鍛煉。
3.保持一個良好的心態。要有一個良好的心態，不暴怒少氣惱；樹立戰勝疾病的信心；注意勞逸結合，要保證充足的休息，這也是基本的脂肪肝的預防。
4.不能盲目用藥。肝髒具有解毒功能，藥物進入肝髒以後，一些毒性會對原本就受到損害是肝髒造成負擔，進一步的加重病情。所以脂肪肝患者在選用藥物時，一定要到正規的肝病醫院接受肝功能檢查，在專家的建議下進行藥物的選擇，不可輕信廣告，盲目用藥。
預防脂肪肝要采取什麼措施呢?上述就是為您詳細介紹的脂肪肝的預防方面的內容，希望對您了解該方面的知識有所幫助。在這裡提醒您:當患者出現脂肪肝的主要症狀表現時，一定要引起足夠的重視，盡早到正規醫院進行全面的檢查，了解自身的具體病情，針對病情積極進行治療，以免病情進一步惡化，造成嚴重後果。
