隨著社會的發展我們的生活中大量的食物都添加了許多的防腐劑，激素等東西再加上現在人們鍛煉的意識太差所以導致了很多人患上了脂肪肝，脂肪肝對人體的危害很大，那麼要怎麼去認識脂肪肝跟預防呢，下面大家來一起看看吧。
脂肪肝不是一個單純性的疾病，它是由不同病因引起的。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，脂肪肝發病率呈上升趨勢，人們更應認識到脂肪肝的危害，盡量避免以下主要的致病因素。
一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據報道，每日飲酒達80g，持續8-10年的長期飲酒者中90%脂肪肝，直至最後演變成肝硬化。
二、肥胖生活水平的提高，營養過剩引起的肥胖日益危害著人們的健康，超標准體重20%以上者，據報道53%發生脂肪肝，特別是婦女患脂肪肝病例較多。
三、糖尿病性脂肪肝主要見於非胰島素依賴型成人糖尿病人，約占50%，血中低密度脂蛋白和游離脂酸增加，而胰島素依賴型糖尿病患者罹患脂肪肝則少見。
四、靜脈高營養性脂肪肝對不能進食的病人采取靜脈高營養所引起的脂肪肝已受到重視。
五、藥物性脂肪肝許多藥物可引起肝脂肪含量增加，其中以激素為最多。此外，口服避孕藥、抗癌藥引起的慢性肝病尤為常見，我們應倍加重視醫囑。
我們該如何預防脂肪肝呢？
①戒酒：由於酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最後發展為肝硬化，預後差，所以肝髒解毒功能差的人做到戒酒尤為重要。
②肥胖者控制體重：飲食控制加適當體育鍛煉。
③對糖尿病和高血患者：飲食控制、控制血糖，但慎用祛脂藥（因大多數祛脂藥會使血中脂質深積於肝髒）。
④避免使用對肝有損的化學藥品：如避孕藥、激素類，由此，養成良好的飲食習慣，不酗酒、控制體重、保持健康的身體，對我們的健康和生活工作是很有必要的。
看完了上述的文章大家是不是對預防脂肪肝有了了解呢，每天適當的去鍛煉一下少吃一些油炸油膩的東西長久堅持下去都會對我們的身體帶來意想不到的驚喜，也可以讓我們更好地去預防脂肪肝。
脂肪肝在發病前期並不會對患者的健康造成傷害，脂肪肝給患者的心理和生活帶來了煩惱，脂肪肝患者的護理也是很重要的。脂肪肝患者要注意正確的治療方法，女性減肥需防脂肪肝？我們看看專家的介紹。
減肥“餓”出脂肪肝
一般人們認為，高脂肪、高糖分的食物攝取過多，造成營養過剩，脂肪在體內過多堆積而發生超重和肥胖，容易引起脂肪肝。但這絕不是引起脂肪肝的唯一因素，減肥時過度饑餓也會“餓”出脂肪肝。長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機體蛋白質不足，形成載脂蛋白的原料匮乏，造成肝髒代謝障礙，導致甘油三酯在肝內大量蓄積，最終導致脂肪肝。
脂肪肝不僅僅是簡單的肝髒疾病，它與丙肝、糖尿病、動脈硬化、高血脂等疾病之間的關系都相當密切。比如，Ⅱ型糖尿病患者中28%-55%為脂肪肝；脂肪肝中的高血脂症約占34%-56%。因此，脂肪肝不容小觑，不僅不能吃太多造成肥胖，更要提防減肥減出來的脂肪肝。
確診仍有賴於肝穿活檢
脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝的症狀：有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。由於患者轉氨酶常有持續或反復升高，又有肝髒腫大，易誤診為肝炎，應特別注意鑒別。B超、CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴於肝穿活檢。
