脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。因此我們要積極的預防脂肪肝，那在日常生活中我們應該如何預防脂肪肝呢?
1、肥胖的人易患脂肪肝，故應減肥至標准體重以內。
2、實驗證明，酒精能致脂肪肝的發生，故應盡量少飲酒。
3、某些藥物對肝細胞有損害作用，如激素類、解熱鎮痛藥及某些抗結核、鎮靜、抗癌藥等，因此應在醫生指導下服用這類藥。
4、某些疾病對肝細胞也有損害作用，如肝炎、結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進、充血性心力衰竭等，因此如生有上述疾病時要積極治療，爭取早日康復。
5、有些食物具有降低血中膽固醇和甘油三酯的含量的作用，從而減少這些物質在肝髒中的沉積，故平時應有意識地多進食一些。這些食物有燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等。
6、加強體育鍛煉，尤其是那些經常坐著工作的人則更有心要。
