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肝炎患者應怎樣補充蛋白質食品

  常人為維持輕微勞動每天所需蛋白質約70克左右,肝病患者為利於肝細胞的修復再生,則1天需要90-100克蛋白質。給病毒性肝炎患者補充蛋白質時須注意以下幾點:

  (1)瘦肉中蛋白質含量只有16%-25%。如瘦牛肉中的蛋白質為20%,而雞肉中的蛋白質為25%。即假設吃100克牛肉,則僅能攝取20克蛋白質。

  (2)動植物蛋白質要各半搭配。攝入蛋白質在消化後被分解為氨基酸才能吸收,然後在肝髒制造成人類最重要的肌肉和血液成分的蛋白質。人體有8種氨基酸自身不能制造成,一定要由外源供給。當動植物蛋白質每天各半搭配、均衡提供時,可彌補各自的不足,明顯增加蛋白質的影響,保證必需氨基酸的充分吸收利用。

  (3)多余的蛋白質是增肥發胖的基礎,並以脂肪形式貯存。一天吃肉蛋雞魚太多,實際吸收增多,而真正利用的仍只有每日需要量。多余的蛋白質反而增加肝髒負擔,要把它轉化為脂肪貯存,導致人為發胖甚至脂肪肝。因此對肝髒病患者來說,反對把1周需要的蛋白質總量在1-2天內吃光。如能把1周的蛋白質分成7等份,每天吃相等分量,將是一種既節約又合理的營養調配。

肝炎患者應怎樣補充蛋白質食品

  (4)飲食均衡很重要。有的肝病患者怕發胖,不願吃含糖食品。人1天必需攝入400克左右的糖才能保證熱量供給。否則好不容易制造出蛋白質,都被移作熱量去消耗,豈不太可惜了嗎?在飲食的均衡上每天還一定要注意補充含維生素、微量元素豐富的蔬菜、水果、五谷雜糧,尤其綠色蔬菜,海藻菇類都應混合搭配才利於肝病的康復。生物學家發現,當你把蛋白質食品和蔬菜一起吃下去時,胃的消化液要比單吃一種食物多得多,所以決不能忽視瓜菜水果和谷類對蛋白質的輔助作用。

  (5)重症肝炎或肝硬變有肝昏迷趨勢的患者應少食甚至禁食蛋白質。肝昏迷恢復後的患者供給蛋白質亦應從低量開始。臨床上,個別患者因多吃1個雞蛋而誘發肝昏迷。遇到這類情況,飲食上應完全聽從醫生安排。

  五谷雜糧等含澱粉類食物以及各種水果類、蜂蜜等,能供給糖,以補充日常生活所需熱量,增進肝髒的解毒功能。

  芝麻、花生、大豆、菜籽、玉米、葵花子,椰子等食物及其植物油,蛋黃、牛奶及少量動物性油脂等,可為肝炎患者提供脂肪酸,補充熱量,幫助脂溶性維生素的吸收。

  魚、蝦、貝類,牛、羊、豬的瘦肉,禽蛋類、花生、核桃、大豆、小麥、標准米、標准面、小米、玉米等是常用的補充蛋白質的食品,它們都能促進肝細胞的修復和再生,補充機體代謝消耗,提供一定熱量。

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