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肝病患者的飲食健康

  對於肝病患者來說,最重要的就是飲食問題了。由於肝病患者大多具有肝髒的損傷,而肝髒有著排毒的作用要做,如果飲食不利於消化,則十分容易導致毒素的累積,更加影響到肝髒的健康。因此,專家提醒肝病患者,一定要注意飲食問題。

  肝病患者應該吃什麼呢?專家指出,肝髒對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多,而脂肪過量有引起脂肪肝之虞,必須適當限制。此外,人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分,也正是肝髒所必需的。因此,肝病患者應該注意如下飲食:

肝病患者的飲食健康

  肝病患者的飲食須知

  1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝髒提供足量優質蛋白。

  2、適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。

  3、酵母富含B族維生素,不可冷落。

  4、山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。

  5、綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。

  6、枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶、或炖湯、或熬粥皆可。

  7、常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。

  8、有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝髒,以收到“以肝養肝”的效果。

  專家提醒大家,肝髒的養護需要一個長期的過程,因此最好堅持健康的飲食,避免煙酒燒烤等損肝的因素,對於身體健康更加有利。

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