春天來了，萬物萌發，這本是好事，但不知道是不是因為過年吃得太好，遺留的飲食問題讓很多人臉上開始“星星點燈”，痘痘如 “雨後春筍”，生命力極其旺盛。中醫認為，臉上冒痘痘只是“表面”問題，體內五髒六腑失調才是其內在本源。很多時候，肝火“犯上作亂”是長痘的根本原因。
痘痘與肝的關系“非同一般”
從年齡段來看，青春期的少男少女最容易長痘。這是因為青春期腎中精氣漸充盛，青春萌動，肝腎相火易動。同時這一時期青少年情緒波動大，一旦自己的願望沒有達成，就容易生氣發怒，引起肝氣郁結、肝火犯上，痰濕郁阻毛孔，於是就長痘痘了。
從五行關系來看，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就會上犯於肺，出現肝火犯肺。我們都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺將導致肺滋養皮膚的功能失常，這樣痘痘就容易冒出來了。
從經絡的循行路線看，肝經在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等，這些地方恰恰都是最容易長痘痘的位置。痘痘最容易長在肝經的循行路線上，從側面說明了痘痘與肝之間的關系“非同一般”。
肝火“犯上作亂”與長痘的關系
各種不同類型的痘痘與肝之間又存在什麼聯系呢？其實，肝火“犯上作亂”，侵犯肺髒是長痘最根本的原因，引發不同類型痘痘的具體原因又有如下區別：
白頭、黑頭粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸於面，郁阻毛竅，痰濕凝結。
丘疹、結節形成原因：肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。
膿疱、囊腫形成原因：肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。
滅痘方案
注意飲食：辛辣油膩的食物，會引起或加重痘痘的產生。青色食物可疏肝解郁，促進肝髒排毒，平時應多吃一些菠菜、檸檬、蘋果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物。肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可經常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長痘。
及時疏導情緒：要保持心態平和，心情舒暢，及時排解不良情緒，以防氣機郁結。人在委屈、壓抑、難受的時候自然的就會流眼淚，如果此時強忍淚水，反而會對健康不利。所以有情緒時不要憋著，找一個合適的地方默默地讓淚水帶走壞情緒吧。心情舒暢，自然容光煥發，痘痘也會跟你說“拜拜”。
運動按摩清肝排毒：每天堅持做舒緩的運動，如每天行走一萬步、太極、瑜伽等，有助於調節情緒，疏解肝氣。此外，經常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可洩肝火，促進肝髒排毒，從而避免長痘。
